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Créer son rituel de sommeil

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Et si un automassage des pieds et  quelques points de Réflexologie Plantaire pouvait vous aider à mieux dormir …

Sans aucun doute, le sommeil est le facteur majeur pour réussir son quotidien.
 
Mais comment mieux dormir ? Avez vous pensé à essayer un massage des pieds ?
 
Voici une vidéo réalisée dans le cadre du projet One Day or Day one, lors du 1er confinement en mai 2020. Je vous guide ici à travers un petit protocole d’automassage et quelques points de pression empruntés à la Réflexologie plantaire. 
 
L’objectif ici est de détendre et d’harmoniser certains systèmes et organes du corps, et ainsi se préparer à un sommeil de qualité.
 
Je vous souhaite une douce nuit !
 
Possibilité de prendre rdv en visio pour des sessions d’automassage et réflexologie plantaire. « Dis moi où tu as mal et je te dirais où appuyer « 
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